środa, 10 czerwca 2015

DESER: Bomba witamin i minerałów. Kasza jaglana w roli głównej . Budyń z kaszy jaglanej.


Szukasz zdrowej alternatywy dla błyskawicznych kaszek ryżowych podawanych dziecku lub mlecznego nudnego śniadania?

Czegoś, co będzie równie proste w przyrządzeniu ale o wiele zdrowsze i smaczniejsze?

Kasza jaglana w roli głównej. 

Pamiętacie?  

Popularna jaglanka wpływa na piękne włosy, skórę i paznokcie (posiada krzemionkę). 


Odkwasza organizm, jest bogata w witaminy z grupy B,witaminę E oraz lecytynę. 


Uzupełnia nasz organizm w cenne składniki mineralne:magnez, wapń, fosfor, potas i żelazo.


 

Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych podobnych wpisów, kliknij Lubię To na Facebook'u. Tutaj.

 

Czasem opłaca się włączyć telewizor. 

Dziś trafiłam na świetne danie "ala budyń" z kaszy jaglanej.



Wystarczyła chwilka w kuchni i oto moja wersja (już przetestowana przez moje dzieci).

Składniki:

  • 1/2 szklanki ekologicznej kaszy jaglanej

  • 1 szklanka wody

  • 1 szklanka mleka (może być kozie, kokosowe, ryżowe lub takie jakiego używacie w domu)

  • miód, ksylitol lub inne używane w domu słodziwo

  • domowy sok malinowy (może być inny smak)

  • świeże lub mrożone owoce (u mnie były dziś truskawki)

 

Kaszę jaglaną płuczę na sitku wrzątkiem a potem zimną wodą. 

Gotuję kaszę do momentu wchłonięcia całej wody, następnie zalewam mlekiem i zagotowywuję. 

Gotuję ok 3 minuty. Lekko studzę i dodaję miód (tak aby temperaturą nie zabić jego zdrowotnych właściwości). 

Przekładam do miski i dokładnie blenduję.

Przygotowuję owoce - kroję, ścieram, siekam. 

Budyń przekładam do pucharków, polewam sokiem

(ilość zależy od nas samych) i posypuje owocami. Gotowe.

 

 

Smacznego!




Przeczytaj najpopularniejsze:

 

Sok - Naturalny Antybiotyk



http://www.izagotuje.pl/2015/06/SOK-NATURALNY-ANTYBIOTYK-czyli-co-pic-aby-byc-zdrowym-zapomniec-o-lekarzu-i-aptece-oraz-miec-pelny-portfel-prosty-przepis.html





Oczyszczający z toksyn organizm. Przepis.



http://www.izagotuje.pl/2015/05/przepis-na-koktajl-oczyszczajacy-z-marchwi-i-jablka-czyli-detoks-organizmu-dieta-ewy-dabrowskiej.html
 
 


 

Olej Kokosowy.

Sprawdź jak go wykorzystać do pielęgnacji swojej skóry!




http://www.izagotuje.pl/2015/06/ekologiczny-olej-kokosowy-jako-kosmetyk-prosty-przepis-jak-zrobic-organiczny-antyperspirant-bez-aluminium-i-parabenow.html




Sprawdzona Spirulina 100% Natural.

 

http://www.organicfarm.sklepna5.pl/towar/15/spirulina-100-natural-50g.html

 

Pożegnaj OPONKĘ Z BRZUCHA! Przepis.



http://www.izagotuje.pl/2015/05/ocet-jablkowy-prosty-tradycyjny-przepis-pan-michal-tombak-o-wlasciwosciach-octu-jablkowego-jak-zrzucic-oponke-z-brzucha-cudowny-lek-na-odchudzanie.html




Sok który spala tłuszcz i zmniejsza cellulit. Przepis.



http://www.izagotuje.pl/2015/05/odchudzanie-sokami-sok-ktory-spala-tluszcz-i-zmniejsza-cellulit-spirulina-maxima-w-proszku-jak-pozbyc-sie-cellulitu.html